15. 11. 2016; 493. Couleurs de l'urine
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    15.11.2016 ; 493. Couleurs de l'urine :la couleur de notre urine est un indicateur de ce qui se passe dans notre corps. A travers notre urine, nous expulsons quotidiennement des centaines de déchets dont notre corps n'a pas besoin, et qui proviennent de ce que nous buvons et nous mangeons. Cependant, elle sert également à nous alarmer sur d'éventuels problèmes de santé, sur des défaillances de notre corps. La moindre altération de sa couleur, de sa densité ou de son odeur peut indiquer un dysfonctionnement au sein de l'organisme. Zoom sur ces codes de couleur qui passent le pipi à la loupe… Incolore comme de l'eau Notre urine saine transporte des urobilines (des pigments), qui se diluent dans l'eau et créent cette couleur légèrement jaune, presque transparente, qui nous indique que notre hydratation est correcte. Plus l'urine est claire, mieux c'est. Cependant, lorsque le pipi est transparent et incolore, c'est qu'il y a une consommation excessive d'eau, avec le risque de sursolliciter les reins, ou que l'on ingère trop de diurétiques, comme le café, qui force l'organisme à éliminer. Si vous remarquez que votre urine n'a pas de couleur, cela signifie que vous avez besoin de réduire la consommation d'eau pour retrouver une coloration normale de l'urine. Par ailleurs, si la couleur de l'urine est claire, que la personne ressent le besoin fréquent d'uriner, alors même qu'elle n'a pas bu beaucoup de liquides, cela peut indiquer que cette personne souffre de diabète. Jaune clair ou paille L'urine d'une personne saine est de couleur brillante, quasi-transparente. Cette couleur caractéristique est due au pigment appelé urobiline. Si vous remarquez que votre urine est jaune transparent, vous pouvez être très heureux, car il est un indicateur que vous gardez un bon équilibre dans votre corps et que vous êtes en bonne santé et bien hydraté et vous ne devez pas vous inquiéter de rien. Jaune foncé Si votre urine est jaune foncé, là aussi, vous ne devez pas vous inquiéter. Vous n'avez pas de problème. Mais il faut quand même augmenter votre consommation d'eau pour hydrater votre corps. Idéalement, il faut boire en moyenne 1,5 litre d'eau chaque jour. C'est aussi la couleur naturelle du pipi du matin, plus foncé après une nuit de sommeil, où les reins sont au repos. Ambre ou miel Lorsque l'urine prend une couleur ambrée, c'est le signe que votre corps n'est pas assez hydraté. Votre corps a besoin de toute urgence la prise d'eau ou des liquides. La raison pour laquelle vous avez besoin de liquides est immédiatement parce que votre corps est sous la menace de déshydrater complètement. Une seule chose à faire: boire de l'eau, de l'eau, et encore de l'eau. Brune Cette couleur de l'urine indique que vous avez des problèmes avec le foie, comme de nombreuses études ont découvert. Il peut être le résultat d'une maladie du foie ou de votre corps déshydraté. Dans un cas plus extrême, cette couleur peut indiquer un problème hépatique, ou un état de déshydratation très avancé. Certains médicaments comme les laxatifs oraux peuvent aussi donner cette teinte foncée au pipi. Si boire beaucoup d'eau ne résout pas le problème, il faut consulter. Rose ou rougeâtre Si vous avez mangé de la rhubarbe, des mûres ou de la betterave, pas de panique, c'est normal. Certains aliments de couleur rouge peuvent altérer la teinte de l'urine. Si non, cela révèle peut-être la présence de sang dans l'urine, signe d'une infection urinaire (de type cystite) ou d'un problème de rein ou de prostate. Cela peut également indiquer une forte consommation de médicaments. Si l'urine ne revient pas à sa couleur habituelle sous 24 heures, consultez votre médecin. Dans des cas plus extrêmes, la couleur rose ou rougeâtre de l'urine peut révéler la présence d'un cancer du rein, d'une extension de la prostate ou de calculs dans la vessie. Orange La consommation d'aliments comme de la betterave rouge et de la carotte ou d'un aliment de couleur orange, peut faire varier la couleur de l'urine dans cette teinte. Cependant, une urine orange n'est pas bon signe. Cela révèle que votre consommation d'eau est insuffisante et le plus souvent, cette teinte est le marqueur d'une déshydratation. Elle peut aussi être le signe d'une maladie du foie ou des voies biliaires.Certains médicaments peuvent également donner cette couleur à l'urine. Si votre urine est de couleur orange foncé, presque marron, cela peut indiquer la présence de bile. Dans tous les cas précités, consultez votre médecin. Bleue ou verte Ce n'est pas la couleur naturelle de l'urine, mais ce n'est a priori pas inquiétant. En général, cela est dû à l'ingestion, en forte quantité, d'un colorant alimentaire bleu ou vert. Manger des asperges par exemple peut donner une légère coloration verte à l'urine. Et si vous vous êtes déjà demandé pourquoi votre urine sent si mauvais à chaque fois que vous en croquez, c'est à cause de certains acides aminés présents dans les asperges et qui, en se dégradant durant la digestion, donne ce "parfum" si caractéristique au pipi. La couleur bleue ou verte peut aussi indiquer la prise importante de vitamines et de médicaments. Si vous ne vous retrouvez dans aucun des deux cas précités, consultez votre médecin, car l'urine bleue peut être un signe d'une maladie génétique rare, le syndrome de Drummond. Elle peut également être une infection des voies urinaires. L'urine trouble Une urine trouble peut indiquer la présence de phosphate, qui peut être produit par des calculs rénaux. Si elle reste trouble durant plusieurs jours, c'est un signe clair d'une infection du tractus urinaire, et une consultation médicale est vivement recommandée. En règle générale, on peut affirmer que la couleur trouble de l'urine s'accompagne d'une odeur forte et de mictions fréquentes. Chez l'homme, la couleur trouble de l'urine peut être due au sperme qui est resté bloqué dans le tractus urinaire. L'urine mousseuse Le pipi, ce n'est pas censé faire des bulles, mais il peut arriver que l'urine mousse ou pétille. Dans ce cas précis, ce n'est pas la couleur de l'urine qui change, mais sa texture. Un régime hyperprotéiné peut en être la cause. Un problème rénal aussi. Alors assurez-vous de consulter votre médecin dès que possible. L'urine à l'odeur forte L'urine n'a jamais une odeur agréable, mais l'important est de savoir différencier une odeur d'urine classique et une odeur d'urine trop forte. Les mauvaises odeurs de l'urine peuvent être produites par la consommation d'asperges ou café. Si vous n'êtes pas dans ce cas, l'idéal est de consulter votre médecin pour découvrir l'origine de cette mauvaise odeur inhabituelle. 11.11.2016 : 492. Les dépressions saisonnières  Et si c'était une dépression saisonnière ! Fatigue, manque d’énergie, troubles du sommeil, de la libido, … et si c’était une dépression saisonnière. Également nommée TAS, Trouble Affectif Saisonnier, les dépressions saisonnières apparaissent généralement d’octobre à mars, mais sont accentuées en novembre et décembre, et une importante fatigue peut conclure l’épisode en avril. Les signes d’appels
Les solutions
Les compléments alimentaires utiles
08.11.2016 491. 31.10.2016 : 490. Une plante à découvrir : L’ashwagandha C’est une plante majeur de la médecine traditionnelle de l’inde, son nom latin est « withania somnifera ». Cette plante sera recommandée pour des cas de stress chronique. Faisant partie des plantes adaptogènes, elle va permettre à l’organisme de construire une réponse adapté au stress, grâce à ses nombreux composants chimiques, comme les alcaloïdes, les saponines, les lactones stéroïdiens. En effet, lorsque l’état de stress se prolonge, le système des neurotransmetteurs, ainsi que les réserves de magnésium et de zinc diminuent, alors qu’au contraire la sécrétion de cortisol produite par les glandes surrénales augmente et tout cela va obligatoire entrainer un épuisement surrénalien qui va créer une fatigue extrême, des troubles du sommeil, une grande irritabilité, de l’anxiété, de la déprime et par conséquent, on aura une diminution des facultés mentales, de la fertilité, de la libido. L’ashwagandha va donc aider à rééquilibrer le taux de cortisol. Elle a également des propriétés anti-inflammatoires, antioxydants, neuroprotectrice, c’est-à-dire qu’elle va stimuler la croissance des neurones et régénérer les terminaisons, lorsqu’elles sont endommagées, elle est également immunostimulante et relaxante. Des recherches ont montré, qu’elle rendait les tumeurs plus sensibles à la radiothérapie et à la chimiothérapie et réduirait les métastases (colon, sein, poumons), mais il faudrait le confirmer avec d’autres études. Posologie : En cure de 2/ 3 mois
Précautions et contre indications : L’ashwagandha ne présente aucun danger, si elle est prise aux doses conseillées. Cependant, elle est déconseillée en cas d’hyperthyroïdies, de grossesse, chez les femmes allaitantes, aux personnes prenant des sédatifs (barbiturique, anxiolytiques, antiépileptiques et autres médicaments connus pour leur effet d’endormissement), car combinée, elle peut engendrer de la somnolence ! A haute dose, elle peut provoquer des troubles intestinaux, donc toujours bien respecter les doses prescrites ! Toujours demander conseils à un professionnel de la santé et toujours acheter Bio certifié. 24.10.2016 : 489. Pourquoi l’industrie pharmaceutique se méfie-t-elle du cannabis ? Il est reconnu et prouvé que le cannabis possède des vertus qui permettent de guérir et pourrait remplacer certains médicaments nuisibles comme les opioïdes. Il est évident que l’industrie pharmaceutique y perd à ne pas vouloir s’y intéresser pour de bon. Depuis des années, de grandes entreprises et des lobbyistes font blocage à la légalisation de la marijuana, qu’il s’agisse de sa consommation à titre thérapeutique ou personnelle, dans l’unique but de protéger la rentabilité de leur marché. Si l’huile de cbd n’a pas d’effets miraculeux, la recherche scientifique a démontré que le cannabidiol contenu dans la plante de cannabis a des effets thérapeutiques pour bien des maladies tels que les douleurs chroniques, le cancer, l’anxiété, le diabète, l’épilepsie, les rhumatismes, les SSPT, les troubles du sommeil, l’alcoolisme, les maladies cardiovasculaires, les infections résistantes aux antibiotiques et bien d’autres maladies neurologiques. Des enquêtes montrent que de nombreux consommateurs utilisent le cannabis dans le but de soulager certaines douleurs et pas uniquement pour le plaisir de se sentir «stoned». Et c’est pourquoi les grandes compagnies pharmaceutiques refusent que la marijuana soit rendue légale, pour ne pas qu’elle détruise leurs profits. Petit point sur ce qui compose le cannabis : contrairement au tétrahydrocannabinol qui est la substance qui vous permet de vous sentir défoncé, le cbd est une substance qui permet uniquement de soulager les douleurs.  En 2013, l’année ou 17 états des USA et la Colombie ont légalisé l’utilisation du cannabis à but thérapeutique, une étude de l’université de Géorgie a démontré que cette légalisation a permis de sauver 165,2 millions de dollars sur les coûts d’ordonnance et que si l’ensemble des états l’avaient légalisé, ce sont des millions de dollars supplémentaires qui n’auraient pas été dépensés, soit au final une économie de 0,5% comparé au budget annuel de «Medicare Part D» qui s’élève à 103 milliards de dollars. Ces chiffres montrent que dans ces états, des personnes se tournent vers la consommation de cannabis pour des maux allant de simples douleurs à des troubles du sommeil. Bien que la marijuana soit utilisée comme plante médicinale depuis le Moyen-Âge, elle fait l’objet de politiques répressives dans de nombreuse parties du globe pour qui la possède, la consomme ou la revend quelqu’en soit sa forme. D’un autre côté les entreprises pharmaceutiques ne produisent pas que des médicaments non-nocifs. En 2014, ce sont 25760 personnes qui sont décédées des suites d’overdoses dues à des prescriptions de certains médicaments tels que le Valium, d’après le centre de contrôle des maladies. Elles ont en tout cas fait tout ce qui est en leur pouvoir pour protéger leurs produits «chimiques» et ainsi leurs revenus, face au cannabis et ses vertus naturelles. Bien que les grandes entreprises mettent en avant que la légalisation du cannabis est la porte ouverte à davantage de criminalité, de délinquance juvénile et aux addictions, c’est bien leurs profits qu’elles veulent protéger. Et jusqu’à présent la recherche scientifique a mis en avant que sa consommation à but médicinale est bon pour la santé et que les consommateurs arrivent toujours à se procurer des plantes à bases marijuana afin de contourner la prise de médicaments plus classiques. 23.10.2016 : 488. Déclaration choquante d’un initié du domaine médical  Un aveu choquant de l’éditeur de The Lancet, la revue médicale la plus estimée au monde, a été pratiquement ignoré par la grande presse et les médias dominants. Le Dr Richard Horton, rédacteur en chef de The Lancet, a récemment fait une annonce disant qu’un nombre scandaleux de publications d’études sont au mieux, peu fiables, quand elles ne sont pas complètement mensongères, en plus de frauduleuses. Horton a déclaré: « Une grande partie de la littérature scientifique, sans doute la moitié, pourrait être tout simplement fausse. Affligée d’études avec des échantillons réduits, d’effets infimes, d’analyses préliminaires invalides, et de conflits d’intérêts flagrants, avec l’obsession de suivre les tendances d’importance douteuse à la mode, la science a pris le mauvais tournant vers les ténèbres. » Faisant état des choses autrement, Horton dit carrément que les grandes compagnies pharmaceutiques falsifient ou truquent les tests sur la santé, la sécurité et l’efficacité de leurs divers médicaments, en prenant des échantillons trop petits pour être statistiquement significatifs, ou bien, pour les essais, embauchent des laboratoires ou des scientifiques ayant des conflits d’intérêt flagrants, ils doivent plaire à la compagnie pharmaceutique pour obtenir d’autres subventions. Au moins la moitié de tous ces tests ne valent rien ou sont pires, affirme-t-il. Les médicaments ayant un effet majeur sur la santé de millions de consommateurs, ce trucage équivaut à un manquement criminel et à de la malversation. Ce dont parle Horton, le financement par l’industrie d’études thérapeutiques afin de mettre au point des médicaments ou des vaccins commerciaux, soi-disant pour aider les gens, sert à former le personnel médical, les étudiants en médecine et autres. Horton a écrit ses commentaires choquants après avoir assisté à un symposium au Wellcome Trust de Londres, sur la reproductibilité et la fiabilité de la recherche biomédicale. Il a constaté la confidentialité, ou règles de « Chatham House », faisant que les participants ne doivent pas révéler les noms. « « Beaucoup de ce qui est publié est incorrect. » Je ne suis pas autorisé à dire qui a fait cette remarque car nous avons été invités à observer les règles de Chatham House. Il nous a aussi été demandé de ne prendre ni photos, ni diapositives. » |
